La sophrologie apporte un soulagement rapide et donne la possibilité de mieux gouverner sa vie.
Elle n'est pas une prise de pouvoir par le thérapeute mais au contraire donne les moyens de s’aider ultérieurement par une pratique régulière et autonome.
QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
La sophrologie est une technique thérapeutique de relaxation et de visualisation visant à améliorer les capacités naturelles.
Nous ne nous servons que d’une infime partie de notre cerveau. Avec la sophrologie, nous apprenons à accroître ses capacités.
- Quel est son objectif ?
Elle représente un moyen de diriger sa conscience en vue d’améliorer ses performances. Il a été prouvé scientifiquement qu’un stress avait moins de répercussions sur l’organisme quand il y avait eu une préparation sophrologique au préalable. Grâce aux capacités d'établir de nouvelles connexions de la cellule nerveuse, l'entraînement sophrologique efface le conditionnement négatif et recrée des circuits plus dynamiques et plus positifs.
Ainsi, il est possible de
préparer une épreuve :
- concours,
- championnat,
- entretien professionnel
- examen,
- opération,
- accouchement,
- accompagnement de maladie, d’éclaircir une relation conflictuelle familiale, intergénérationnelle ou professionnelle.
- d’agir sur le stress et l’anxiété
- d’accompagner un sevrage de tabac, une cure d’amincissement, une séparation, un deuil.
- de développer sa confiance en soi, sa créativité.
- d’agir sur les problèmes psychosomatiques (troubles du sommeil, troubles intestinaux,
troubles hormonaux et neurovégétatifs, migraines et céphalées, etc.)
- de guérir les troubles du comportement (TOC, phobies, états de panique).